日本一のウォーミングアップ 全3巻 [56708945]
日本一のウォーミングアップ 全3巻
[56708945]
販売価格: 7,480円(税込)
在庫数 19枚
商品詳細
日本一のウォーミングアップ
①柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ
②動きとスピードをつくるエクセサイズ
③遊びの要素を取り入れたトレーニング
合計 23,
■指導・解説：原田 英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)
■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校
ついに、噂の「ウォーミングアップ」をDVDで公開します！
今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。
関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。
中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。
関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。
ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。
| カテゴリー | CD・DVD・ブルーレイ > DVD > スポーツ・フィットネス |
|---|---|
| 商品の状態 | 新品、未使用 |
日本一のウォーミングアップ 全3巻
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